Uno dei metodi più utilizzati per migliorare la forza esplosiva anche nel runner è la pliometria. La pliometria è ideale per convertire la forza in velocità e in reattività. Gli esercizi pliometrici ...

Esercizi per perdere peso velocemente associati a un'alimentazione sana ed equilibrata sono gli ingredienti necessari per abbandonare i chili di troppo, prendendosi cura del proprio corpo; ciò si ...

AUMENTARE LA DISTANZA. È questo il significato del termine di origine greca “pliometria”. Lo scopo? Coniugare potenza muscolare, resistenza e velocità con il salto, generando esplosività. Ma a chi ...